{"id":882,"date":"2013-04-03T09:45:29","date_gmt":"2013-04-03T09:45:29","guid":{"rendered":"http:\/\/chupetespersonalizados.com\/?p=882"},"modified":"2013-04-03T09:45:29","modified_gmt":"2013-04-03T09:45:29","slug":"importancia-hidratos-carbono-alimentacion-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tutete.com\/blog\/2013\/04\/importancia-hidratos-carbono-alimentacion-infantil\/","title":{"rendered":"Importancia de los hidratos de carbono en alimentaci\u00f3n infantil"},"content":{"rendered":"<p>Los <strong>hidratos de carbono<\/strong> son muy importantes en la alimentaci\u00f3n infantil, ya que son los <strong>encargados de nutrir su cerebro<\/strong> y ayudar a que se desarrolle de forma correcta. Por eso debemos aportarles la cantidad necesaria para ellos, siempre teniendo en cuenta una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada.<!--more--><\/p>\n<p>Cuando son beb\u00e9s, la <strong>leche<\/strong> es suficiente para cumplir esta funci\u00f3n, pero al ir creciendo, debemos aportarles hidratos de carbono extra para reforzar esa nutrici\u00f3n del cerebro.<\/p>\n<p>Para los ni\u00f1os, los <strong>hidratos de carbono<\/strong> deben aportarles la <strong>mitad de sus calor\u00edas diarias<\/strong>; pero volvemos a repetir que siempre deben darse en su justa medida y dentro de una alimentaci\u00f3n saludable. Los excesos nunca son buenos. Adem\u00e1s, la alimentaci\u00f3n debe complementarse con grasas, vitaminas, prote\u00ednas y minerales.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/chupetespersonalizados.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/hidratos.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"467\" class=\"aligncenter size-full wp-image-883\" \/><\/p>\n<p>Los hidratos de carbono son fundamentales para <strong>suministrar energ\u00eda<\/strong>, as\u00ed que para mantenerla durante todo el d\u00eda, es aconsejable incluirlos en el desayuno, la comida y la merienda. Adem\u00e1s ayudan al <strong>metabolismo de las grasas<\/strong> y su bajo consumo puede traducirse en cansancio, fatiga, debilidad&#8230;<\/p>\n<h3>\u00bfD\u00f3nde encontrar hidratos de carbono?<\/h3>\n<ul>\n<li>Leche<\/li>\n<li>Fruta<\/li>\n<li>Cereales (trigo, avena, ma\u00edz, arroz&#8230;)<\/li>\n<li>Pan<\/li>\n<li>Pasta<\/li>\n<li>Patatas<\/li>\n<li>Legumbres<\/li>\n<\/ul>\n<p>Recuerda que son fundamentales pero sin abusar de ellos, ya que puede generar problemas en la salud de los ni\u00f1os.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los hidratos de carbono son muy importantes en la alimentaci\u00f3n infantil, ya que son los encargados de nutrir su cerebro y ayudar a que se desarrolle de forma correcta. 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