{"id":7350,"date":"2024-11-22T14:24:21","date_gmt":"2024-11-22T12:24:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tutete.com\/blog\/?p=7350"},"modified":"2024-12-13T10:06:50","modified_gmt":"2024-12-13T08:06:50","slug":"como-disfrutar-de-una-navidad-sin-pantallas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tutete.com\/blog\/2024\/11\/como-disfrutar-de-una-navidad-sin-pantallas\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo disfrutar de una navidad sin pantallas"},"content":{"rendered":"\n<p><span class=\"has-inline-color has-pale-pink-color\">Por <a href=\"https:\/\/adictosalatecnologia.es\/\">Carmen Osorio<\/a>. Periodista y experta en Adicci\u00f3n a las Nuevas Tecnolog\u00edas<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Imagina un restaurante. Varias mesas con comensales. Unos cuantos de ellos son ni\u00f1os. Todos est\u00e1n con una pantalla en sus manos. Est\u00e1n comiendo pero sin gozar ni de la comida ni de lo m\u00e1s importante que tenemos: la compa\u00f1\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>No tienes que imaginarlo. Es real. Sucede a menudo. Lo hemos normalizado. <strong>Hemos dado por v\u00e1lido el uso de pantallas en casi cualquier situaci\u00f3n y a cualquier edad<\/strong>. El uso de pantallas se ha vuelto abusivo, as\u00ed lo reflejan numerosas encuestas y estudios. Y no nos hemos parado a pensar c\u00f3mo nos est\u00e1 influyendo esto y c\u00f3mo les influye a nuestros hijos a muchos niveles: cognitivo, social, atenci\u00f3n, salud f\u00edsica y mental.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy sabemos que, en Espa\u00f1a, uno de cada tres menores de entre 11 y 17 a\u00f1os, hace un uso problem\u00e1tico de Internet y de las redes, cuyos s\u00edntomas coinciden con la adicci\u00f3n. Y sabemos que <strong>el 80% de los menores en esa franja de edad pasa m\u00e1s tiempo del recomendado por las principales instituciones\/asociaciones sanitarias<\/strong> del mundo. Y no por poco sino duplicando y triplicando esos tiempos, con lo que ello supone para su desarrollo. En etapas m\u00e1s tempranas, el uso de pantallas tambi\u00e9n supera ampliamente los tiempos recomendados, estando desaconsejado en los primeros a\u00f1os de vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Un uso responsable de pantallas, \u00bfc\u00f3mo hacerlo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El uso responsable de pantallas esta Navidad, y todo el a\u00f1o, no lo olvidemos, depende en gran parte de las familias. Empecemos por respetar el desarrollo temprano en las primeras etapas de la infancia lejos de pantallas; es un objetivo al que no deber\u00edamos renunciar. <strong>Un consumo temprano determina el consumo que se haga en etapas posteriores y en la vida adulta<\/strong>. Adem\u00e1s, el lenguaje, la coordinaci\u00f3n, la gesti\u00f3n de emociones son algunas de las muchas habilidades que se aprenden en las etapas iniciales de desarrollo y que son m\u00e1s dif\u00edciles de adquirir a medida que pasa el tiempo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando el ni\u00f1o ya alcanza un mayor nivel de madurez, lo ideal es hacer un uso progresivo de los dispositivos, con contenidos adecuados a su edad y acompa\u00f1ados. <strong>Sabemos que la supervisi\u00f3n parental es muy baja es Espa\u00f1a<\/strong> y l\u00f3gicamente, esto se convierte en un factor de riesgo cuando se trata del acceso a contenidos inadecuados y a un uso abusivo\/adictivo de estos dispositivos.<\/p>\n\n\n\n<p>Ser ejemplo de buen uso de las pantallas es algo que tambi\u00e9n ayuda a un uso responsable de las pantallas. \u00bfCu\u00e1ntas veces fallamos en esto? Hay estudios que han demostrado que <strong>el consumo de los menores crece a medida que lo hace tambi\u00e9n el de sus padres<\/strong> por dos motivos fundamentales: uno, los ni\u00f1os tienden a imitar los comportamientos de sus padres, y dos, padres que hacen un consumo abundante de las pantallas tienen una visi\u00f3n m\u00e1s positiva del efecto de las pantallas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tenemos, adem\u00e1s, que plantearnos <strong>la importancia de jugar m\u00e1s all\u00e1 de una pantalla<\/strong>. De ser capaces de jugar con los que tenemos al lado. Jugar a esos juegos de toda la vida, como este <a href=\"https:\/\/www.tutete.com\/tienda\/es\/96_juguetes-para-ninos\/569_juegos-de-mesa\/51520_estuche-multijuegos.html\">estuche de 50 juegos reunidos<\/a>. Esos juegos que hoy parecen olvidados pero que te hacen redescubrir lo divertido que era jugar de esa manera. Porque jugar en anal\u00f3gico, en el mundo real, con las personas con las que estamos\u2026 debe ser una prioridad para las familias. Y m\u00e1s ahora en estas fechas en las que disponemos de m\u00e1s tiempo en familia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Como madre de cuatro hijos de edades entre los 14 y 6 a\u00f1os, no te voy a decir que sea f\u00e1cil pero s\u00ed te digo que un consumo responsable y limitado es posible. Muchas familias ya lo hacemos as\u00ed. Y no s\u00f3lo es que sea posible, es que es muy recomendable para la salud de nuestros hijos.&nbsp; Los beneficios de lograr un uso responsable de las pantallas en los menores son m\u00faltiples: ni\u00f1os m\u00e1s felices, m\u00e1s regulados, <strong>m\u00e1s conectados a su entorno, a los dem\u00e1s y a s\u00ed mismos, a sus emociones<\/strong>, m\u00e1s emp\u00e1ticos, con m\u00e1s habilidades para la comunicaci\u00f3n\u2026&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Claves para una Navidad sin pantallas<\/h2>\n\n\n\n<p>Si quieres desconectar en estas fechas para conectar con tus hijos y con las personas que tienes cerca y de verdad son las importantes, no olvides:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Dale al bot\u00f3n off en las reuniones familiares: no necesitas estar conectado al mundo online sino a la gente con las que est\u00e1s.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\"><li>Aprovecha para pasear por tu ciudad o pueblo. Investiga sobre los planes para estas fechas que se hagan en el lugar donde vives y ap\u00fantate a ellos.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\"><li>Sal a la naturaleza y \u00a1mu\u00e9vete!: vuelve a subirte a la <a href=\"https:\/\/www.tutete.com\/tienda\/es\/96_juguetes-para-ninos\/554_bicicletas-para-ninos\">bici<\/a>, al <a href=\"https:\/\/www.tutete.com\/tienda\/es\/96_juguetes-para-ninos\/300_patinetes\/88431_patinete-cherry-luces-led.html\">patinete<\/a>, ponte unos patines, corre, dale a la pelota, mu\u00e9vete\u2026 porque el ejercicio tambi\u00e9n te aleja de las pantallas y mejora tu estado de \u00e1nimo.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"4\"><li>Juega todo lo que puedas: Juega fuera, dentro de casa, sentado o en movimiento, a juegos de toda la vida o a juegos que est\u00e1n de moda, como <a href=\"https:\/\/www.tutete.com\/tienda\/es\/96_juguetes-para-ninos\/787_juguetes-ninos-7-anos\/89121_pack-mars-rovers-30-piezas.html\">este juego Steam<\/a> que est\u00e1 arrasando. El juego con tus hijos es una forma de conectar como no hay otra igual.&nbsp;<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Los recuerdos que hoy construyas son los que de verdad perduran en el tiempo. Y eso solo se hace en anal\u00f3gico, en el mundo, real, en el de verdad. <strong>Es tiempo de juntarse para disfrutar de lo que de verdad importa.<\/strong> Disfruta de las fiestas que llegan como de verdad hay que disfrutarlas. Con\u00e9ctate a los que est\u00e1n cerca y desconecta de aquello que, aunque lo veas en tus manos, en realidad, est\u00e1 lejos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Carmen Osorio. Periodista y experta en Adicci\u00f3n a las Nuevas Tecnolog\u00edas Imagina un restaurante. Varias mesas con comensales. Unos cuantos de ellos son ni\u00f1os. Todos est\u00e1n con una pantalla en sus manos. 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