{"id":7303,"date":"2024-09-06T10:14:38","date_gmt":"2024-09-06T08:14:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tutete.com\/blog\/?p=7303"},"modified":"2024-09-06T10:20:04","modified_gmt":"2024-09-06T08:20:04","slug":"disciplina-positivaclaves-para-una-vuelta-al-cole-exitosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tutete.com\/blog\/2024\/09\/disciplina-positivaclaves-para-una-vuelta-al-cole-exitosa\/","title":{"rendered":"Disciplina Positiva:claves para una vuelta al cole exitosa"},"content":{"rendered":"\n

Por Ang\u00e9lica Joya – Psic\u00f3loga Cl\u00ednica Adleriana\u00a0y entrenadora en Disciplina Positiva
Educar sin desesperar\u00a0<\/em>– Ed.\u00a0Planeta, 2023<\/span><\/p>\n\n\n\n

@impliquo<\/a><\/span><\/p>\n\n\n\n

Si eres padre o madre, seguramente a medida que finaliza agosto sientes el cansancio acumulado y las ganas de volver a la rutina. Sin embargo, aunque la idea de que tus hijos vuelvan al colegio puede parecer \u201cmaravillosa\u201d, este regreso implica tambi\u00e9n muchos retos, especialmente si no inviertes un tiempo en planificar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Bajo mi experiencia como psic\u00f3loga familiar y entrenadora de disciplina positiva hoy quiero compartir contigo 6 claves fundamentales sobre c\u00f3mo la disciplina positiva puede ayudar en la vuelta al cole.<\/strong> Son claves que te ayudar\u00e1n de manera pr\u00e1ctica y muy realista, ya que tambi\u00e9n soy madre de familia numerosa y s\u00e9 c\u00f3mo puede costar aplicar la teor\u00eda que muchas veces nos sabemos de sobra. <\/p>\n\n\n\n

6 estrategias de disciplina positiva que te ayudar\u00e1n en la vuelta al cole<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

 1. Prioriza espacios de conexi\u00f3n con tus hijos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Durante el verano, solemos tener menos prisa y disfrutamos m\u00e1s de momentos en familia. Aprovecha esta experiencia para hacer una lista de actividades<\/strong> que disfruten juntos<\/strong> y piensa en c\u00f3mo puedes seguir fomentando peque\u00f1os momentos de conexi\u00f3n durante la rutina escolar<\/strong>. Actividades sencillas como leer o dibujar juntos, jugar, pasear, cocinar, conversar en la sobremesa o compartir momentos de contacto f\u00edsico cari\u00f1oso son muy valiosas. <\/p>\n\n\n\n

No necesitas planificar grandes actividades ni dedicar demasiado tiempo. <\/p>\n\n\n\n

Te aseguro que priorizar estos espacios de disfrute act\u00faa como un potenciador de la cooperaci\u00f3n en casa y en el colegio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

 2. Elimina gradualmente h\u00e1bitos insostenibles o poco saludables.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La flexibilidad del verano tiene una cara \u00abB\u00bb, con h\u00e1bitos que adquirimos<\/strong> como excepciones pero que no queremos mantener durante el a\u00f1o escolar.<\/strong> Por ejemplo, el uso excesivo de pantallas, horarios de sue\u00f1o irregulares o la falta de colaboraci\u00f3n en las tareas del hogar. Identifica estos h\u00e1bitos y c\u00e1mbialos poco a poco. <\/p>\n\n\n\n

Comienza con lo que facilite m\u00e1s tu vida, como la hora de dormir o la colaboraci\u00f3n en casa, y luego aborda aspectos m\u00e1s conflictivos como el tiempo de pantalla. <\/p>\n\n\n\n

3. Introduce los horarios antes del comienzo del cole.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La rutina proporciona seguridad a los ni\u00f1os, aunque no siempre la acepten con entusiasmo. <\/p>\n\n\n\n

Empieza de manera gradual a introducir horarios fijos y s\u00e9 constante<\/strong> con ellos. Dependiendo de la capacidad de adaptaci\u00f3n de tus hijos, invierte al menos una semana<\/strong> (mucho mejor 2) en hacer un cambio gradual en su rutina. <\/p>\n\n\n\n

Puedes comenzar con algo m\u00e1s amplio como adelantar la hora de la merienda y la cena para que el d\u00eda sea m\u00e1s corto, y luego enfocarte en estructurar mejor la rutina de la noche o de la ma\u00f1ana.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

 4. Usa recordatorios externos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los recordatorios externos, como alarmas musicales, la tabla de rutinas o los carteles con las normas b\u00e1sicas de ciertas actividades evitan luchas de poder<\/strong> y ayudan a seguir una rutina de manera fluida<\/strong>, especialmente con menores de 8 a\u00f1os. <\/p>\n\n\n\n

La clave est\u00e1 en implicar a los ni\u00f1os en su creaci\u00f3n <\/strong>y evitar premios, amenazas o castigos<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

5. S\u00e9 Consciente de lo que implica un cambio y promueve la expresi\u00f3n emocional.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los cambios generan incomodidad y resistencia<\/strong>. Algunas personas se ajustan r\u00e1pidamente, otras no tanto. La disciplina positiva invita a acoger todas las emociones<\/strong> de tus hijos y centrarte en corregir comportamientos irrespetuosos<\/strong>.
<\/p>\n\n\n\n

Promueve que compartan contigo pensamientos y emociones de rechazo, miedo, pereza y enfado, ya que esto facilita la adaptaci\u00f3n al cole. <\/p>\n\n\n\n

Para lograrlo<\/strong>, te dejo algunas ideas<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n

  • Observa sus cambios en el comportamiento y el humor:<\/strong> No temas compartir con ellos si crees que algo puede estar afect\u00e1ndoles. Lo peor que puede pasar es que no aciertes, pero transmitir\u00e1s el mensaje de \u201cte veo\u201d<\/strong>. Eso si hazlo siempre en un momento de calma y privacidad<\/strong>. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
    • Con los m\u00e1s peque\u00f1os realiza juegos de rol, practica rituales de despedida y lee cuentos sobre la vuelta al cole y el v\u00ednculo padres e hijos:<\/strong> Estos recursos les ayuda a procesar todos los cambios y previenen la ansiedad de separaci\u00f3n que suele aparecer al principio de curso. <\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Para los mayores de 9 a\u00f1os, una actitud tranquila y curiosa cuando expresan sus emociones es suficiente: <\/strong>Frases como \u201cgracias por compartirlo conmigo\u201d y preguntas que empiecen por \u201c<\/em>\u00bfQu\u00e9?\u201d o \u201c\u00bfC\u00f3mo?\u201d son \u00fatiles. <\/p>\n\n\n\n

      Algunos ejemplos de preguntas simples y poderosas son: <\/p>\n\n\n\n

      • \u00a0\u00bfQu\u00e9 cosas no te apetecen de\u2026?<\/li>
      • \u00a0\u00bfC\u00f3mo crees que puedes solucionarlo?<\/li>
      • \u00bfHay algo que necesites de m\u00ed?<\/li><\/ul>\n\n\n\n

         Evita las preguntas que empiecen por \u201c\u00bfPor qu\u00e9?\u201d, ya que en este tipo de situaciones suelen sentirse como un juicio y bloquean la comunicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n


        <\/strong> 6. Involucra a tus hijos en todo el proceso.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Si en el primer tip de hoy te hablaba de la importancia de la conexi\u00f3n, en este \u00faltimo te hablo del otro pilar fundamental que propone la disciplina positiva en la crianza: fomentar \u201cla influencia\u201d. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Todos necesitamos sentir que influimos en nuestra vida y los ni\u00f1os no son la excepci\u00f3n. Haz una lluvia de ideas<\/strong> sobre c\u00f3mo pueden involucrarse en la vuelta al cole.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

        A continuaci\u00f3n te doy algunos ejemplos que pueden ayudar:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

        • Explica los cambios y haz lluvia de ideas conjunta sobre c\u00f3mo afrontarlos juntos.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n
          • Invol\u00facralos en la elecci\u00f3n del orden de introducci\u00f3n de horarios y eliminaci\u00f3n de h\u00e1bitos no saludables. <\/li>
          • Si tiene menos de 4 a\u00f1os, al menos explica claramente las razones de los cambios. Algo as\u00ed como \u201cDe ahora en adelante vamos a empezar ir a dormir cada d\u00eda un poco antes para poder ayudar a nuestro cuerpo a acostumbrarse a un horario m\u00e1s parecido a cuando vais al cole y estar m\u00e1s descansados\u201d<\/em>. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
            • Perm\u00edteles escoger y participar en todo lo referente a la vuelta al cole y la preparaci\u00f3n del material escolar. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
              • Comparte lo que te ilusiona de la vuelta a la rutina y pregunta qu\u00e9 les gusta del cole. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
                • Si entran a una nueva etapa o colegio, aclara sus dudas y c\u00e9ntrate en que les quede claro \u00bfC\u00f3mo ser\u00e1 su d\u00eda a d\u00eda? El uso de elementos concretos como fotos, v\u00eddeos, dibujos de la rutina o visitas al centro puede ser muy \u00fatil. <\/li><\/ul>\n\n\n\n

                  Implementando estos seis tips<\/strong>, no solo facilitar\u00e1s la vuelta al cole de tus hijos, sino que tambi\u00e9n fortalecer\u00e1s vuestra relaci\u00f3n y fomentar\u00e1s un ambiente m\u00e1s armonioso y colaborativo en casa. Eso s\u00ed, mant\u00e9n las expectativas realistas, no se trata de usar las herramientas de la disciplina positiva para evitar conflictos o estar todos felices siempre. Se trata de ayudar a tus hijos a crecer y empoderarles para la vida y eso, muchas veces implica conflictos y frustraci\u00f3n.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

                  Un abrazo grande y una \u201csuficientemente buena\u201d vuelta al cole<\/p>\n\n\n\n

                  \u00a0Ang\u00e9lica Joya<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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