{"id":7042,"date":"2023-07-07T14:54:43","date_gmt":"2023-07-07T12:54:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tutete.com\/blog\/?p=7042"},"modified":"2024-04-09T11:44:04","modified_gmt":"2024-04-09T09:44:04","slug":"como-dormir-a-un-bebe-11-claves-para-ayudarle-aunque-tenga-una-regresion-del-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tutete.com\/blog\/2023\/07\/como-dormir-a-un-bebe-11-claves-para-ayudarle-aunque-tenga-una-regresion-del-sueno\/","title":{"rendered":"Regresi\u00f3n del sue\u00f1o en beb\u00e9s: 11 claves para ayudarles a dormir"},"content":{"rendered":"\n<p>\u201cMi beb\u00e9 es muy bueno, duerme toda la noche del tir\u00f3n\u201d. Seguro que has o\u00eddo esta frase muchas veces, \u00bfverdad?<\/p>\n\n\n\n<p>Dejando de lado que en Tutete no creemos que un beb\u00e9 sea bueno o malo por dormir del tir\u00f3n o tener muchos despertares, es cierto que el sue\u00f1o de los beb\u00e9s es uno de los temas m\u00e1s recurrentes entre las mam\u00e1s y pap\u00e1s. Porque nos preocupa que el reci\u00e9n nacido no duerma por la noche y porque nosotros tambi\u00e9n necesitamos dormir.<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso buscamos consejos sobre c\u00f3mo dormir a un reci\u00e9n nacido y que est\u00e9n adaptados a nuestro beb\u00e9, porque para establecer rutinas de sue\u00f1o hemos de tener en cuenta, entre otras cosas, la etapa en la que se encuentra.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Regresi\u00f3n del sue\u00f1o o por qu\u00e9 es normal que se despierte<\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de darte 11 consejos para saber c\u00f3mo dormir a un beb\u00e9 (y a ser posible, r\u00e1pidamente), queremos hablarte de las crisis o regresiones del sue\u00f1o. De esos periodos de tiempo en los que un beb\u00e9:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>empieza a dormir peor<\/li><li>se despierta m\u00e1s<\/li><li>tarda m\u00e1s en dormir<\/li><li>rechaza sus siestas <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 podemos hacer para ayudar a dormir a nuestro beb\u00e9 cuando atraviesa una crisis o regresi\u00f3n del sue\u00f1o? <\/p>\n\n\n\n<p>Vamos a ello.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.tutete.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Infografi\u0301a_sueno_bebe_02.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7044\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Primeras semanas de vida: c\u00f3mo hacer dormir a un bebe de 1 mes<\/h3>\n\n\n\n<p>Durante las primeras semanas de vida, los reci\u00e9n nacidos duermen muchas horas (entre 14 y 20), pero tienen un patr\u00f3n de sue\u00f1o irregular: no tienen la concepci\u00f3n de d\u00eda\/noche. Hemos de ayudarle, de ense\u00f1arle a dormir por la noche, para que sus biorritmos se vayan, poco a poco, adaptando. Por eso, si queremos saber c\u00f3mo dormir a un beb\u00e9 de un mes, lo m\u00e1s importante es <strong>establecer una rutina para dormir por la noche<\/strong>. Por ejemplo: ba\u00f1o, masaje, alimento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo dormir a un bebe de 6 meses: regresi\u00f3n sue\u00f1o a los 6 meses<\/h3>\n\n\n\n<p>Alrededor de los 6 meses muchos beb\u00e9s experimentan una regresi\u00f3n en el sue\u00f1o. Esa rutina que hemos establecido, de repente, deja de funcionar. No entendemos qu\u00e9 estamos haciendo mal.<\/p>\n\n\n\n<p>Estamos agotados y podemos perder la calma.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero es esencial que mantengamos la rutina (y la calma), porque es solo una fase por la que est\u00e1 atravesando nuestro beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Y s\u00ed, lo mismo suele suceder un poco despu\u00e9s, con la crisis de los 8 meses. Los beb\u00e9s suelen experimentar una <strong>regresi\u00f3n del sue\u00f1o a los 8 meses <\/strong>y para lograr dormirlo hemos seguir aplicando las mismas rutinas.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo importante es entender que son patrones de sue\u00f1o, que no le pasa nada raro a nuestro beb\u00e9 y que no es nuestra culpa que de repente se despierte m\u00e1s por la noche o le cueste m\u00e1s tiempo dormirse.<\/p>\n\n\n\n<p>En cualquier caso, siempre puedes hablar con tu pediatra para descartar que haya otro motivo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regresi\u00f3n del sue\u00f1o a los 18 meses: c\u00f3mo afrontar la crisis de los 18 meses<\/h3>\n\n\n\n<p>Esta quiz\u00e1 es la crisis que m\u00e1s fuera de juego nos pille, si (como es habitual) nuestro beb\u00e9 ya tiene una rutina establecida y duerme bastante bien.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero la manera de actuar es la misma que en las anteriores regresiones.<\/p>\n\n\n\n<p>Como ves, en las regresiones de sue\u00f1o lo m\u00e1s importante es:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mantener la calma.<\/li><li>Seguir con la rutina.<\/li><li>Quitar culpas. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Entender que es un periodo normal de nuestro beb\u00e9 (las crisis suelen ir asociadas a un desarrollo cognitivo\/motriz aunque, l\u00f3gicamente, <a href=\"https:\/\/www.tutete.com\/blog\/2020\/05\/las-regresiones-infantiles-en-tiempos-de-coronavirus\/\">tambi\u00e9n pueden influir factores externos<\/a>) y que es algo temporal os ayudar\u00e1 a transitar mejor estas etapas. Ahora bien, hay \u201ctrucos\u201d que podemos emplear para dormir a un beb\u00e9. Y te los vamos a contar.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" src=\"https:\/\/www.tutete.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Infografi\u0301a_sueno_bebe_01-1024x512.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7043\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo dormir a un beb\u00e9 (inquieto o no): 11 consejos<\/h2>\n\n\n\n<p>No podemos darte una gu\u00eda definitiva sobre c\u00f3mo hacer dormir a un beb\u00e9 r\u00e1pido, c\u00f3mo dormir a un beb\u00e9 con reflujo o c\u00f3mo dormir a un beb\u00e9 de 3 meses f\u00e1cil, r\u00e1pido y conseguir que duerma del tir\u00f3n toda la noche. Ya nos gustar\u00eda, pero no hay f\u00f3rmulas m\u00e1gicas a prueba de crisis de los dientes o brotes de crecimiento. Lo que s\u00ed hay son consejos, <a href=\"https:\/\/www.tutete.com\/blog\/2013\/12\/tecnicas-relajacion-bebes\/\">t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/a>, que pueden facilitarte (y mucho) este momento de la noche:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Establecer un horario de sue\u00f1o: <\/strong>mantener la hora a la que se va a dormir, independientemente de la casa en la que est\u00e9.<\/li><li><strong>Optimizar las ventanas de sue\u00f1o de tu beb\u00e9: <\/strong>aprende a identificar y aprovechar las ventanas de sue\u00f1o de tu beb\u00e9 para promover un descanso adecuado y establecer una rutina s\u00f3lida.<\/li><li><strong>Implementar el ritual del ba\u00f1o: <\/strong>un ba\u00f1o tibio antes de acostarse puede ayudarle a relajarse, adem\u00e1s de contribuir a esa rutina de la que hablamos.<\/li><li><strong>Dar un masaje suave:<\/strong> los movimientos r\u00edtmicos y delicados contribuyen a calmar a los beb\u00e9s.<\/li><li><strong>Crear un ambiente acogedor<\/strong>: las cortinas opacas, la ausencia de ruidos fuertes o actividades estimulantes favorecen el sue\u00f1o del beb\u00e9.<\/li><li><strong>Potenciar una asociaci\u00f3n positiva con la cuna: <\/strong>una cuna c\u00f3moda y <a href=\"https:\/\/www.tutete.com\/tienda\/es\/82_decoracion-infantil\/333_ropa-de-cuna-y-cama\/68440_protector-de-cuna-bliss-knit-nougat.html\">segura<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.tutete.com\/tienda\/es\/75_paseo-ninos\/170_mantas\/59055_saco-para-dormir-sea-friends-beige.html\">la ropa c\u00f3moda<\/a>, la lectura de cuentos&#8230; Todo ayuda a tu beb\u00e9 a sentirse relajado y seguro al acostarse.<\/li><li><strong>Dormir con un beb\u00e9 en la cama: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.tutete.com\/blog\/?s=dormir\">el colecho<\/a> (hay cunas y <a href=\"https:\/\/www.tutete.com\/tienda\/es\/82_decoracion-infantil\/572_cunas-nido\/63940_nido-colecho-confetti-azul.html\">nidos de colecho<\/a>) favorece que el beb\u00e9 se sienta m\u00e1s tranquilo al tener a la mam\u00e1 cerca y que, por tanto, si se despierta vuelva a dormirse m\u00e1s r\u00e1pido.<\/li><li><strong>Ponerle chupete: <\/strong>succionar el <a href=\"https:\/\/www.tutete.com\/tienda\/es\/61_chupetes\/107_chupetes-divertidos\/17638_1-classic-prometo-dormir-del-tiron.html\">chupete<\/a> puede tener un efecto tranquilizador y reconfortante.<\/li><li><strong>Llevar al beb\u00e9 a la cama cuando est\u00e9 somnoliento: <\/strong>acostarlos cuando a\u00fan no est\u00e1n dormidos les ayuda a que relacionen su cuna con el momento de dormir.<\/li><li><strong>Introducir un objeto de apego: <\/strong>un <a href=\"https:\/\/www.tutete.com\/tienda\/es\/96_juguetes-para-ninos\/163_peluches\/68644_peluche-elephant-caramel.html\">peluche<\/a> o un <a href=\"https:\/\/www.tutete.com\/tienda\/index.php?mainSearch=doudou&amp;language=es\">doudou<\/a>, puede brindar seguridad y consuelo a tu beb\u00e9 durante la noche.<\/li><li><strong>Besar y mantener la calma: <\/strong>sentirse querido y estar en un ambiente calmado le ayudar\u00e1 a tener un sue\u00f1o tranquilo y placentero.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Evidentemente, no tienes que llevarlos todos a cabo. No eres mejor o peor madre por ponerle <a href=\"https:\/\/www.tutete.com\/blog\/2020\/08\/es-bueno-el-chupete\/\">chupete<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.tutete.com\/blog\/2014\/02\/colecho-consejos-dormir\/\">colechar<\/a> o establecer una <a href=\"https:\/\/www.tutete.com\/blog\/2015\/06\/mitos-sobre-la-lactancia\/\">lactancia<\/a> u otra.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay beb\u00e9s que duermen m\u00e1s que otros, algunos prefieren el d\u00eda y otros la noche (el Dr. Pin habla de ni\u00f1os alondras, que madrugan y est\u00e1n muy activos por la ma\u00f1ana, y ni\u00f1os b\u00fahos, trasnochan y les cuesta m\u00e1s levantarse)&#8230;<br>Por eso, esta lista solo es para darte ideas sobre c\u00f3mo dormir a un beb\u00e9 e intentar tener noches tranquilas. Pero nadie mejor que t\u00fa sabe lo que es mejor para vosotros.<\/p>\n\n\n\n<p>Ojal\u00e1 teng\u00e1is dulces sue\u00f1os.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cMi beb\u00e9 es muy bueno, duerme toda la noche del tir\u00f3n\u201d. Seguro que has o\u00eddo esta frase muchas veces, \u00bfverdad? 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