{"id":6961,"date":"2021-08-23T13:59:37","date_gmt":"2021-08-23T11:59:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tutete.com\/blog\/?p=6961"},"modified":"2021-08-23T13:59:39","modified_gmt":"2021-08-23T11:59:39","slug":"cual-es-la-mejor-mochila-para-mi-hijo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tutete.com\/blog\/2021\/08\/cual-es-la-mejor-mochila-para-mi-hijo\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1l es la mejor mochila para mi hijo?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-right has-small-font-size\"><strong>Dr. Juanjo L\u00f3pez, especialista en Traumatolog\u00eda infantil y deportiva.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Se acerca el comienzo del nuevo curso y con ello toca renovar el material escolar. Dentro de este material cobra mucha importancia la mochila, ya que es de sobra conocido que los ni\u00f1os suelen llevar un peso excesivo en ellas. <\/p>\n\n\n\n<p>Para la b\u00fasqueda de <a href=\"https:\/\/www.tutete.com\/tienda\/es\/88_vuelta-al-cole\/505_mochilas-escolares\">la mochila ideal<\/a> <strong>influyen factores como la edad, peso del ni\u00f1os, peso de los libros, modas, etc., <\/strong>y en este post vamos a resolverlas todas.<\/p>\n\n\n\n<p>Cabe resaltar que, en el a\u00f1o 2017, en el British Journal of Sports Medicine, sali\u00f3 publicado un art\u00edculo acerca de si el peso de la mochila en edad escolar ten\u00eda relaci\u00f3n con los posibles dolores de espalda en edad adulta. El resultado del estudio fue que, por el momento, <strong>no existe una relaci\u00f3n directa entre este peso de la mochila y el desarrollo de lumbalgia<\/strong> en edad adulta, as\u00ed como tampoco existe relaci\u00f3n con el desarrollo de escoliosis.<\/p>\n\n\n\n<p>Este estudio nos permite tener una relativa tranquilidad al respecto pero debemos seguir una serie de consejos para evitar posible dolor en nuestros hijos por un mal uso de la mochila o un exceso de peso.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"682\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.tutete.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/WhatsApp-Image-2021-08-23-at-13.14.36-682x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6962\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como NO deben llevar la mochila nuestros hijos: <\/h2>\n\n\n\n<p>No se debe llevar la mochila en un hombro.<br>No se deben llevar bandoleras ni mochilas con cintas finas.<br>No se debe llevar la mochila muy baja, tocando la zona gl\u00fatea.<br>No se aconseja el uso de carritos, ya que se traccionan de un solo brazo (de forma asim\u00e9trica). Si se usan carritos es m\u00e1s aconsejable empujarlos, como los carros de los supermercados, pero sabemos que as\u00ed no se usan. Mi consejo es la mochila cl\u00e1sica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 tenemos que tener en cuenta para cuidar la espalda de nuestros hijos?<\/h2>\n\n\n\n<p>En los centros escolares se debe promocionar el uso de taquillas en los centros educativos para aligerar el peso de la mochila.<br>El ni\u00f1o debe llevar su mochila siempre, no debemos \u201cayudarle\u201d ni los padres ni los abuelos. Es su trabajo y su responsabilidad.<br>Se debe fomentar la pr\u00e1ctica deportiva para el fortalecimiento muscular global del ni\u00f1o en crecimiento para prevenir lesiones futuras. Siempre, lo mejor, es el multideporte (varios deportes distintos).<\/p>\n\n\n\n<p>Con esta informaci\u00f3n aportada, estos son los 6 consejos para elegir la mochila ideal:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo es la mochila perfecta para mi hijo? <\/h2>\n\n\n\n<p><br>El ni\u00f1o <strong>no debe llevar un peso en la mochila superior al 10% de su peso<\/strong>. Es decir, si el ni\u00f1o pesa 20kg, el peso de la mochila no debe superar los 2kg.<br>Las cintas de la mochila deben ser anchas y acolchadas.<br>La <strong>longitud de las cintas debe ser sim\u00e9trica<\/strong>, la misma para ambas.<br><strong>La parte de la mochila que contacta con la espalda debe estar acolchada.<\/strong><br>Es aconsejable una <strong>cinta de sujeci\u00f3n anterior<\/strong>.<br>La parte m\u00e1s inferior de la mochila debe estar 5 cent\u00edmetros por encima de la zona gl\u00fatea (una mano aproximadamente).<\/p>\n\n\n\n<p>Adjunto estos consejos en formato dibujo en una campa\u00f1a de divulgaci\u00f3n realizada por el Dr. Pedro Guill\u00e9n, la c\u00e1tedra de Traumatolog\u00eda del Deporte de la UCAM y un servidor (Dr. Juanjo L\u00f3pez).<\/p>\n\n\n\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/_Ud8VcRm4gcb884r4qXt8ahsUAp0_g2gOlL9ptKPaALdBo1NBinHz-VFplKQOqHnFnzAET2ZPcK8BhIK1QFqbQPgWHppWPTq-ETV_QtvFYU5ghWNB0v7q_l2GnjfQiVCOZ5AEbDI\" style=\"width: undefinedpx;\"><\/p>\n\n\n\n<p>Espero que estos consejos os hayan servido para elegir la mochila ideal para vuestros hijos. Un\u00a0 salud y feliz vuelta al cole.\u00a0\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dr. Juanjo L\u00f3pez, especialista en Traumatolog\u00eda infantil y deportiva.\u00a0 Se acerca el comienzo del nuevo curso y con ello toca renovar el material escolar. 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