{"id":6651,"date":"2020-05-02T13:43:43","date_gmt":"2020-05-02T11:43:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tutete.com\/blog\/?p=6651"},"modified":"2020-05-02T13:43:45","modified_gmt":"2020-05-02T11:43:45","slug":"riesgos-en-la-desescalada-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tutete.com\/blog\/2020\/05\/riesgos-en-la-desescalada-infantil\/","title":{"rendered":"RIESGOS EN LA DESESCALADA INFANTIL"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-right has-small-font-size\">Dr. Juanjo L\u00f3pez, especialista en traumatolog\u00eda infantil y deportiva<\/p>\n\n\n\n<p>Parece que ya vamos viendo una luz al final del t\u00fanel y que estamos despertando de esta pesadilla llamada <strong>coronavirus<\/strong>. Para la vuelta a la normalidad, el gobierno ha decretado unas medidas progresivas de desescalada con salidas controladas de nuestros ni\u00f1os (\u00a1por fin!) y de los adultos para paseos y deporte.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante el confinamiento han aumentado mucho las <strong>lesiones deportivas en domicilio<\/strong> y es que hay gente que no ha hecho absolutamente nada pero otro grupo de gente ha hecho m\u00e1s deporte que nunca. Es lo que bautic\u00e9 como el <strong>\u201cs\u00edndrome del pasillo\u201d<\/strong>: lesiones de rodilla derivadas de hacer deporte en el pasillo de casa con repetidos giros (hay gente que ha corrido maratones en su casa), o lesiones musculares por seguir rutinas en Youtube o Instagram, muchas de ellas tambi\u00e9n realizadas por ni\u00f1os. Por favor, si vamos a hacer un deporte del que no estamos habituados, debemos ponernos en manos profesionales.<\/p>\n\n\n\n<p>Si no nos hemos lesionado en casa, con la desescalada volvemos a tener riesgos. Por ejemplo, para todo aquel que haya hecho un vuelo largo, de m\u00e1s de 6-8 horas. \u00bfQu\u00e9 ocurre cuando nos ponemos de pie? Nos cuesta caminar, \u00bfverdad? Pues esto podemos extrapolarlo a un confinamiento de pr\u00e1cticamente 50 d\u00edas. Atrofias musculares, p\u00e9rdida de coordinaci\u00f3n, debilidad generalizada y aumento de peso son las secuelas habituales, y \u00e9stas pueden afectar a ni\u00f1os y adultos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.tutete.com\/tienda\/es\/man752_banwood.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"639\" src=\"https:\/\/www.tutete.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/a1277c1c-b8b0-40b7-bbe2-794d58153d39.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6652\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">CONSEJOS PARA LA DESESCALADA INFANTIL <\/h2>\n\n\n\n<p>Por suerte, los ni\u00f1os no han estado en el sof\u00e1 \u00fanicamente, han saltado, corrido por el pasillo, se han ca\u00eddo y han hecho diabluras en casa. Pero su h\u00e1bitat natural, el parque, los recreos, las carreras, el pat\u00edn o la pelota, por norma general, han cambiado y su coordinaci\u00f3n seguro que se ha visto mermada. Son m\u00e1s torpes.<\/p>\n\n\n\n<p>Es por ello que es obligado dar estos consejos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>En la vuelta a la calle, usar el <strong>sentido com\u00fan<\/strong> (el menos com\u00fan de los sentidos seg\u00fan Voltaire). Igual que a los adultos que no hemos conducido durante 2 meses nos va a resultar mas dif\u00edcil la coordinaci\u00f3n con el volante, a los ni\u00f1os les va a pasar lo mismo al montar en el <a href=\"https:\/\/www.tutete.com\/tienda\/es\/96_juguetes-para-ninos\/300_patinetes\">patinete infantil<\/a> o en la <a href=\"https:\/\/www.tutete.com\/tienda\/es\/96_juguetes-para-ninos\/554_bicicletas-para-ninos\">bicicleta<\/a>. Ser\u00e1 mejor una vuelta progresiva a los riegos, por ello mejor evitar las ruedas, el parkour y las volteretas de inicio.<\/li><li>Comenzar con paseos y carreras a demanda y evitar alturas. No hay nada peor que comenzar la desescalada con una <strong>fractura<\/strong>, para ni\u00f1os y padres. Creedme, van a aumentar las fracturas tal y como lo hacen con el comienzo del verano.<\/li><li>Muy importante: a nuestros hijos les ha crecido el pie. Lo digo por experiencia personal, el primer d\u00eda de salida a la calle mi hijo no quer\u00eda andar porque le apretaba el calzado. Estad atentos a ello y sed previsores con la <strong>talla de las zapatillas<\/strong>. <\/li><li>Resulta casi imposible explicar a los ni\u00f1os peque\u00f1os el <strong>distanciamiento social<\/strong>. Por ello, evitar parques e intentar buscar zonas lo m\u00e1s aisladas y verdes posibles.<\/li><li>Como siempre, tener mantener una <strong>hidrataci\u00f3n y alimentaci\u00f3n correcta. <\/strong>Como nos pasar\u00e1 a muchos de nosotros, el confinamiento habr\u00e1 supuesto un aumento de peso, y esto tambi\u00e9n ocurre en ni\u00f1os. Debemos insistir en esto, la <strong>obesidad infantil<\/strong> es una \u201cepidemia\u201d y qu\u00e9 mejor que la vuelta progresiva a la normalidad y al ejercicio para recalcar esto. Como traumat\u00f3logo, son muchas las dolencias y secuelas de el aumento de peso en los ni\u00f1os.<\/li><li><strong>Protecci\u00f3n solar<\/strong> siempre.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.tutete.com\/tienda\/es\/96_juguetes-para-ninos\/300_patinetes\/40028_mini-micro-3-en-1-deluxe-rosa.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"853\" src=\"https:\/\/www.tutete.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/5dee2a040bef4-Micro-Mini-3-en-1-Deluxe-Rosa-Tutete-5_l-1024x853.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6653\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Con el paso de los d\u00edas, y seg\u00fan edad del ni\u00f1o, podremos ir aumentando el \u201criesgo\u201d de las actividades de nuestros hijos. No debemos tener p\u00e1nico, el riesgo siempre est\u00e1 ah\u00ed con ellos. As\u00ed que debemos evitar la necesidad de meter a nuestros hijos en una burbuja de protecci\u00f3n, son ni\u00f1os y deben caerse, deben tocar cosas y nosotros, como padres, debemos estar alerta.<\/p>\n\n\n\n<p>Por norma general, <strong>los ni\u00f1os van a sufrir menos lesiones que los adultos <\/strong>en la vuelta a la \u201cvida normal\u201d dada su mayor elasticidad. A menor edad, menor probabilidad de lesiones t\u00edpicas de adultos, como las lesiones musculares y \u201ctendinitis\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Si es de esperar que veamos un aumento de <strong>\u201cdolores del crecimiento\u201d<\/strong>, dolores nocturnos que despiertan a ni\u00f1os y padres y que ceden al d\u00eda siguiente. Bastar\u00e1 con un masaje nocturno para volver a dormir o, como mucho, una dosis de antiinflamatorio. Al d\u00eda siguiente, si se trata de estos dolores tan comunes, nuestro hijo volver\u00e1 a hacer una vida normal.<\/p>\n\n\n\n<p>Espero de coraz\u00f3n que pronto podamos volver a la normalidad y deseo que estos consejos consigan evitar lesiones en nuestros ni\u00f1os. Mucho \u00e1nimo a todos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.tutete.com\/tienda\/es\/96_juguetes-para-ninos\/326_juguetes-ninos-3-anos\/38941_bicicleta-balance-menta.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"853\" src=\"https:\/\/www.tutete.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/5da6d5f39adfc-Little-Dutch-Bicicleta-Equilibrio-Menta-Tutete-2_l-1024x853.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6654\"\/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dr. Juanjo L\u00f3pez, especialista en traumatolog\u00eda infantil y deportiva Parece que ya vamos viendo una luz al final del t\u00fanel y que estamos despertando de esta pesadilla llamada coronavirus. 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