{"id":3398,"date":"2015-11-05T14:57:36","date_gmt":"2015-11-05T14:57:36","guid":{"rendered":"http:\/\/chupetespersonalizados.com\/?p=3398"},"modified":"2015-11-05T16:52:26","modified_gmt":"2015-11-05T16:52:26","slug":"el-sueno-en-los-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tutete.com\/blog\/2015\/11\/el-sueno-en-los-ninos\/","title":{"rendered":"El sue\u00f1o en los ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/chupetespersonalizados.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/topo-pololo.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/chupetespersonalizados.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/topo-pololo-300x200.jpg\" alt=\"topo-pololo\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"alignleft size-medium wp-image-3331\" \/><\/a>Carmen P\u00e9rez Saussol  es psic\u00f3loga especialista en psicolog\u00eda cl\u00ednica y educativa.<\/p>\n<p>Experta en t\u00e9cnicas de Intervenci\u00f3n Psicoterap\u00e9utica, Educativa y Diagn\u00f3stico Cl\u00ednico, Carmen cuenta con una amplia experiencia docente en universidades, institutos y colegios. <\/p>\n<p>Adem\u00e1s, realiza formaci\u00f3n en desarrollo personal, coaching, liderazgo y otras competencias directivas en asociaciones y empresas privadas. <\/p>\n<p>Desde hace catorce a\u00f1os orienta a ni\u00f1os, adolescentes, padres y profesores desde su consulta. Podemos escucharla semanalmente en un espacio de radio sobre psicolog\u00eda infantil desde hace m\u00e1s de seis a\u00f1os.<\/p>\n<p>Pod\u00e9is seguirla en su blog  <a href=\"http:\/\/www.educarconunasonrisa.com\" title=\"Educar en la sonrisa\" target=\"_blank\">Educar con una sonrisa<\/a> <!--more--><\/p>\n<div class=\"clear\" style=\"border-bottom: 1px solid #BABABA; padding-top: 1px; margin-bottom: 1px;\"><\/div>\n<h3>El sue\u00f1o en los ni\u00f1os<\/h3>\n<p>\u00a1Qu\u00e9 calma cuando duermen! Decimos los padres al observar a nuestros hijos caer rendidos al sue\u00f1o despu\u00e9s de compartir un largo d\u00eda. \u00a0Esta frase cobra incluso m\u00e1s fuerza cuando tenemos en casa un peque\u00f1\u00edn al que le cuesta <strong>conciliar el sue\u00f1o<\/strong> o una peque\u00f1ina que <strong>se despierta<\/strong> <strong>continuamente durante toda la noche<\/strong>.<\/p>\n<p>En algunas casas tenemos hijos que nos visitan en mitad de la noche, en otras los ni\u00f1os llaman desde sus camas repetidamente, tambi\u00e9n hay casos en los que se resisten a quedarse solos en sus habitaciones o de los que lloran y lloran hasta conseguir agotarnos <strong>y todo<\/strong> esto, justo al final del d\u00eda, cuando parece que vamos a conseguir descansar y coger fuerzas, <strong>lo que nos resulta \u00a0imposible<\/strong>.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/chupetespersonalizados.com\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/siesta.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/chupetespersonalizados.com\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/siesta.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"350\" class=\"alignleft size-full wp-image-1040\" \/><\/a><\/p>\n<p>As\u00ed que hoy intentaremos ayudar a esos padres y madres que se esfuerzan por encontrar estrategias y buscar m\u00e9todos que hagan posible que el descanso llegue a sus hogares.<\/p>\n<p>Vamos a dividir en cuatro bloques las posibles causas que suelen provocar los problemas de sue\u00f1o y os propongo ir apuntando aquellos aspectos que cre\u00e9is pueden estar influyendo en los problemas de sue\u00f1o de vuestros hijos y <strong>que <\/strong>no hab\u00edais tenido en cuenta.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Bloque I:<\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Hay ni\u00f1os sanos que necesitan dormir menos <strong>horas<\/strong> de las que creemos son necesarias, otros se despiertan durante la noche porque tienen <strong>hambre.<\/strong><\/li>\n<li>Hay ni\u00f1os que no tienen una buena dosificaci\u00f3n de las horas de sue\u00f1o. Mientras unos necesitan un rato de <strong>siesta <\/strong>para dormir mejor otros, necesitan eliminarlo para conciliar el sue\u00f1o por la noche.<\/li>\n<li><strong>\u00a0Algunos<\/strong> peque\u00f1ines no se sienten a gusto en su habitaci\u00f3n porque no la reconocen como lugar <strong>de descanso y calma<\/strong>.<\/li>\n<li>Puede ocurrir que existan <strong>problemas m\u00e9dicos<\/strong> que impidan el descanso como una insuficiencia en la segregaci\u00f3n de determinada hormona, alergias, enfermedades cr\u00f3nicas etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Bloque II:<\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Existen trastornos del sue\u00f1o originados por miedos, inseguridades, enfrentamientos en el colegio,<strong>y por problemas personales o familiares<\/strong> que pueden llegar a provocar esa falta de descanso. Debemos tener presente que \u00a0los ni\u00f1os sienten a trav\u00e9s de nosotros, sobre todo de los 0-6 a\u00f1os, por lo que en ocasiones el estr\u00e9s, la tensi\u00f3n o el miedo que sentimos los educadores, se ve reflejados en ellos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/chupetespersonalizados.com\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/bebe_dormido.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/chupetespersonalizados.com\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/bebe_dormido.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"350\" class=\"alignleft size-full wp-image-1032\" \/><\/a><br \/>\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Bloque III:<\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>En muchos casos los trastornos del sue\u00f1o son provocados por unos <strong>h\u00e1bitos<\/strong> inadecuados.\u00a0Hay ni\u00f1os que se acuestan demasiado <strong>temprano<\/strong> y otros demasiado <strong>tarde.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>En<strong>\u00a0<\/strong>\u00a0ocasiones exponemos a los menores a un <strong>exceso de estimulaci\u00f3n<\/strong> provocados por sonidos estridentes \u00a0o los exponemos a juegos que generan excitaci\u00f3n en los momentos previos al sue\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>E, incluso,\u00a0\u00a0podemos encontrar la causa de las dificultades escondida en una falta de <strong>rutina<\/strong> diaria.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Algunas<\/strong> veces los peque\u00f1os se han <strong>acostumbrado a dormir en compa\u00f1\u00eda<\/strong> y necesitan un tiempo para acostumbrarse a dormir sin ella.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Bloque IV:<\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Existen dos etapas donde los ni\u00f1os tienen normalmente problemas de sue\u00f1o,<strong> una a los 2-3 a\u00f1os donde aparecen los terrores nocturnos<\/strong> y otra desde los 3 a los 6 a\u00f1os donde las pesadillas suelen aparecer como algo adaptativo, fruto de la<strong> evoluci\u00f3n humana<\/strong>, que nos acompa\u00f1ar\u00e1 durante una temporada.<\/ul>\n<\/li>\n<ul>\n<li>Tambi\u00e9n debemos saber <strong>que cada ni\u00f1o es \u00fanico<\/strong>, diferente y que posee un nivel de sensibilidad determinado, que probablemente no tenga nada que ver con el de sus hermanos. Si a esto le a\u00f1adimos que los ni\u00f1os necesitan dormir unas horas en relaci\u00f3n a la edad que tienen&#8230; <\/ul>\n<\/li>\n<p><a href=\"http:\/\/chupetespersonalizados.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Tabla-de-horas-sue\u00f1o.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/chupetespersonalizados.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Tabla-de-horas-sue\u00f1o.png\" alt=\"Tabla de horas sue\u00f1o\" width=\"801\" height=\"318\" class=\"alignleft size-full wp-image-3399\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ya tenemos suficiente informaci\u00f3n para comenzar un plan de acci\u00f3n, pero si tras intentar resolver el problema, este contin\u00faa,<strong> no dud\u00e9is en acudir al pediatra y\/o a un psic\u00f3logo infantil que os pueda orientar ya que el dormir es una necesidad b\u00e1sica e imprescindible <\/strong>para adquirir energ\u00eda, gozar de una buena salud y mejorar el rendimiento intelectual, pero tambi\u00e9n es imprescindible para poder <strong>educar con una sonrisa<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Carmen P\u00e9rez Saussol es psic\u00f3loga especialista en psicolog\u00eda cl\u00ednica y educativa. 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