{"id":3000,"date":"2015-01-27T11:38:05","date_gmt":"2015-01-27T09:38:05","guid":{"rendered":"http:\/\/chupetespersonalizados.com\/?p=3000"},"modified":"2016-04-05T07:03:59","modified_gmt":"2016-04-05T07:03:59","slug":"mitos-alimentacion-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tutete.com\/blog\/2015\/01\/mitos-alimentacion-infantil\/","title":{"rendered":"Mitos de la alimentaci\u00f3n infantil"},"content":{"rendered":"<p>La alimentaci\u00f3n de los ni\u00f1os es una de las responsabilidades m\u00e1s importantes que tenemos los padres. Y es que <strong>una dieta equilibrada es la base de una buena salud infantil<\/strong>.<!--more--><\/p>\n<p>Por eso, es habitual que surjan much\u00edsimas dudas sobre qu\u00e9 tipo de alimentos darles a los peques de la casa. Sobretodo teniendo en cuenta que <strong>la tasa de obesidad infantil aumenta cada a\u00f1o<\/strong>, y surgen una gran cantidad de mitos sobre la alimentaci\u00f3n infantil no hacen m\u00e1s que confundirnos.<\/p>\n<h3>Mitos sobre alimentaci\u00f3n infantil<\/h3>\n<p>Como sabemos lo complicado que es saber qu\u00e9 es cierto y que no, cu\u00e1les son las fuentes fiables&#8230; hoy te contamos la verdad sobre algunos de los mitos sobre la alimentaci\u00f3n infantil:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>La pasta engorda a los ni\u00f1os<\/strong>: La pasta aporta hidratos de carbono necesarios para la alimentaci\u00f3n del ni\u00f1o, por lo que pueden comerlo frecuentemente. Lo que puede llegar a engordarles son las salsas o lo que a\u00f1adimos a la pasta como el queso o el chorizo.<\/li>\n<li><strong>El agua hincha el est\u00f3mago<\/strong>: Esto es totalmente falso, el agua es fundamental para una buena hidrataci\u00f3n. Lo que puede provocar hinchaz\u00f3n son los refrescos o las bebidas azucaradas.<\/li>\n<li><strong>El aceite de soja es mejor que el aceite de oliva<\/strong>: El aceite de soja es muy bueno para la salud, pero no contiene todo el aporte nutricional que tiene el aceite de oliva. Por lo tanto, siempre que sea posible, debemos darle aceite de oliva a los ni\u00f1os.<\/li>\n<li><strong>La leche de almendras o de soja es mejor que la leche de vaca<\/strong>: Este es un mito muy extendido ultimamente, pero lo cierto es que no hay nada mejor que la leche de vaca para los ni\u00f1os, y ninguna de estas leches debe sustituirla en la dieta de los ni\u00f1os.<\/li>\n<li><strong>La patata no es buena para los ni\u00f1os<\/strong>: Esto es una verdad a medias. Es cierto que los ni\u00f1os no deben abusar de las patatas fritas ya que aportan muchas calor\u00edas, pero la patata asada o cocida son una muy buena opci\u00f3n para los peques de la casa.<\/li>\n<li><strong>El pl\u00e1tano es demasiado cal\u00f3rico para los ni\u00f1os<\/strong>: Los ni\u00f1os deben comer todo tipo de frutas y verduras. Aunque el pl\u00e1tano tiene m\u00e1s calor\u00edas que otras frutas como la pera o la manzana, sigue siendo una fuente importante de potasio y vitaminas necesarias para los ni\u00f1os. Adem\u00e1s, las 80 calor\u00edas que aportan, no es nada comparado con un trozo de tarta o unas galletas.<\/li>\n<li><strong>El pan y cereales integrales no engordan<\/strong>: El pan y cereales integrales tienen m\u00e1s fibra, pero eso no quiere decir que no engorden, de hecho, tienen practicamente el mismo valor cal\u00f3rico.<\/li>\n<li><strong>Tomar unas pocas chucher\u00edas cada tarde no perjudica a los ni\u00f1os<\/strong>: Esto es falso, los dulces y chucher\u00edas solo deben tomarlo de forma espor\u00e1dica ya que pueden provocar adicci\u00f3n al sabor dulce, y provocar da\u00f1os en su salud a largo plazo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfConoc\u00edas ya estos mitos sobre la alimentaci\u00f3n infantil?\u00bfTe ha sorprendido alguno de ellos?<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.abc.es\/familia-vida-sana\/20150122\/abci-errores-mitos-alimentacion-201411261122.html\" target=\"_blank\">Fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La alimentaci\u00f3n de los ni\u00f1os es una de las responsabilidades m\u00e1s importantes que tenemos los padres. 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