La OMS señala los 6 meses como el momento en el que el bebé comienza a tomar algunos alimentos más, además de la leche.

Esa primera etapa se considera de lactancia exclusiva, y luego completamos con nueva dieta, más variada, además de la leche.

Frutas y verduras están entre los primeros alimentos distintos a la leche que se introducen en la alimentación del bebé llegado este momento.

Una pregunta muy común, llegado este día, es: ¿por qué frutas empezamos? el objetivo siempre es lograr la buena aceptación del peque y sobre todo, evitar, por ejemplo, posibles alergias.

Así, hemos recopilado 5 recetas de puré de frutas para bebés completamente indicadas para ser una de sus primeras catas en el mundo de la fruta y en general, en el de hay vida después de la leche o más bien, además de la leche y también es la leche 😉

Y por si fuera poco, son fáciles de hacer y gustan en el 99.9% de los casos (mucho) 🙂

Puré de fruta a elegir

Ingredientes

• 1 pieza de fruta, a elegir entre manzana, pera o plátano
• 3 cucharadas de leche de continuación

Modo de hacerlo

1. Pelamos la pieza de fruta elegida, quitamos las semillas, ponemos a hervir y triturar.
2. Mezclamos la crema de fruta con tres cucharadas de leche de continuación.

Puré de plátano de Canarias

Ingredientes

• 1 plátano de Canarias (muy maduro)
• Opcional: Agua hervida o leche de continuación

Modo de hacerlo

1. Cortamos el plátano en rodajitas y lo trituramos con un tenedor hasta tener una crema homogénea
2. Si se quiere y/o si queda demasiado espesa la mezcla, añadimos agua hervida o leche de continuación.
3. Disfrutar (mucho) 🙂

Puré de manzana y pera

Ingredientes

• 1/4 de manzana madura pelada
• 1/4 de pera madura pelada

Modo de hacerlo

1. Trituramos la pera y la manzana y mezclamos todo.
2. Disfrutar (mucho) 🙂

Puré de plátano, pera y manzana

Ingredientes

• 1/4 de manzana
• 1/4 de pera
• 1/4 de plátano de canarias
• 3 cucharadas de leche de inicio
• Opcional: 2 cucharadas de cereales sin gluten
• Medio vaso de agua

Modo de hacerlo

1. Pelamos, limpiarmos y troceamos la fruta.
2. Añadimos agua en un cazo y cocemos durante 15 minutos la manzana y la pera. A continuación, retiramos el cazo del fuego.
3. Introducimos la manzana y la pera cocidas, junto con el plátano en un bol. Y mezclamos con el resto de ingredientes: la leche y los cereales y mezclamos bien hasta conseguir la textura de puré.
4. Disfrutar (mucho) 🙂

Puré de mango y manzana

Ingredientes

• 1 taza de mango en trocitos
• 1 taza de manzana cortada en trocitos y sin piel
• Disfrutar (mucho) 🙂

Modo de hacerlo

1. Pelamos, limpiarmos y troceamos la fruta
2. Añadimos agua en una olla de vapor y ponemos a cocer la manzana y el mango unos 2 minutos, hasta que estén blanditos.
3. Batimos en batidora o robot de cocina para una textura más suave.
4. Disfrutar (mucho) 🙂